Hidratacija: geri žiemos ritualai

Anonim
Kiekvieną rytą, išeinant iš dušo, ne visada lengva rasti laiko pasitepti kremu! Tačiau drėkinimas nuo galvos iki kojų yra naudingas ne tik mūsų odai (geriau maitinamas, jis atsparesnis), bet ir mūsų kūnui, nes atliekamas mini masažas yra stimuliuojantis. Mūsų organizme vandenį teikia maistas ir gėrimai. Ant mūsų epidermio pienelis (kremas ar balzamas) reguliariai padeda odai išlaikyti šį vandenį. Remiantis formulėmis, šie apdorojimai sudaryti iš ingredientų, kurie ant paviršiaus sudaro labai lengvą plėvelę, kad sustiprintų hidrolipidinį barjerą. Jie taip pat gali turėti elementų (hialurono rūgšties, glikozaminoglikanų ir kt.), Kurie leidžia palaikyti patenkinamą vandens balansą. Kitos receptūros yra sudarytos iš aktyvių ingredientų, kurie taip pat stimuliuoja akvaporinus. Šie maži kanalai leidžia vandeniui cirkuliuoti. Taigi, kiekvieną rytą … Paruoškite savo odąTai du kartus per savaitę šveitikliu, prieš tepant pieną, įdomu odą šveisti, kad būtų geriau absorbuojamas. „Mechaninis veikimas turi daugybę interesų, nes pašalinant negyvas ląsteles, apsauginę odos plėvelę, sukuriamas gynybos mechanizmas“, - apibūdina „Clarins“ treneris Valérie Léger. Oda stangrėja, stangrėja, tampa labiau tonizuota susiduriant su įvairiomis kasdienėmis agresijomis. Beveik „veikiamas", jis sugeria daugiau drėkinančio pieno, kuris padeda jam pertvarkyti barjerą. Su gėlo vandens srove Labai karštas vanduo sausina odą, nes skaido riebalus, būtiną sudedamąją dalį. hidrolipidinės plėvelės. "Atvirkščiai, šaltas vanduo skatina kraujotaką. Tačiau vanduo kraujyje cirkuliuoja kūne. Pakartotinai atnaujinus šiuos mainus, pagerėja hidratacija ir oda yra geriausiose sąlygose, kad galėtų patenkinti ką tik užteptą pieną. po ", nurodo specialistas. Mes stipriname jų pienąSu augaliniu aliejumiTai gerai tinka su pienu. Pirmiausia kaip pagrindą, nes augalinis aliejus minkština audinius kaip serumas: jie tampa labiau pralaidūs kūno pieno sudedamosioms dalims, jei nepridėsite per daug. Sumaišę kelis lašus su savo drėkinamąja priemone, jūs padidinsite maistinę naudą dėl riebalų rūgščių suvartojimo, tačiau ne visi aliejai yra tinkami. "Geriau pirkite tuos, kurie yra neutralūs kaip sezamo aliejus arba abrikosų kauliukų aliejus. Jie geriau sumaišomi su pradine priežiūra, nepakeisdami jo kvapo", - pataria Geneviève Barraqué iš Weleda prekės ženklo. Kalbant apie kiekį, rekomenduojama laikytis vienodo aliejaus kiekio ir priežiūros santykio. Mes tepamės kūno pienuMažinis tonizuojamasis masažas ryte. Modeliavimas turi daug privalumų: jis sušildo ir stimuliuoja raumenis, audinius, stimuliuoja kraujotaką, pagerina mainus, taip pat elastingumą ir padidina veikliųjų medžiagų įsiskverbimą. "Ryte, tepant kūno pieną, pažadinkite kūną mažais greitais judesiais. Tai gali būti minkymas, spaudimas ar sukamaisiais judesiais kumščiais. Kitas variantas - paleisti pirštus kaip šukas per odą. arba su rankų gabaleliu “, - pataria Geneviève Barraqué. Atpalaiduojantis masažas vakare Vakare, prieš užmiegant, yra pats geriausias laikas atlikti savo procedūrą švelnesniais masažais. "Kaip pageidaujate, atlikite sukamaisiais judesiais, išlygindami ar liečiant. Dienos pabaigoje mes paprastai turime daugiau laiko susitarti ir šie gestai skatina atsipalaiduoti. Jie leidžia mums turėti privilegijuotą momentą, kai ranka vėl atsiremia. kūnas liečiamas. Kvėpavimas tampa gilesnis ir sustoja lėtesniu masažo ritmu ", - tęsia„ Weleda "ekspertas. Ši švelni sensorinė stimuliacija sukelia smegenų oksitocino sekreciją. Šis hormonas suteikia savijautą, ramina ir skatina miegą. Taip pat skaitykite: Kas yra geras kūno šveitimas? Kas yra geras kūno pienas duše? ",