Mano natūrali sunkių kojų rutina

Anonim
Raudonasis vynmedis, raganos lazdynas, arklio kaštonas, mažas holly (arba ruscus), tai yra augalai, kurie labai gerai veikia prieš sunkias kojas! Jie taip pat yra daugelio maisto papildų sudėties dalis. Jie ne tik pagerina kraujo apytaką, taip sumažindami skausmingą stagnaciją kojose, bet, be to, jų atnešami flavonoidai apsaugo venų sienelę ir padidina jų atsparumą. Gerkite bent 1 puodelį per dieną iš vienos. bet kurios iš šių žolelių arbatos. Kaitaliojimas visada naudingas, kiekvienas augalas turi savo ypatumų. Arba sumaišykite 2 arba 3 augalų mišinius lygiomis dalimis, kad būtų suderintas jų poveikis. Juodųjų serbentų gydymas tonizuoja venas. Šviežius vaisius (arba džiovintus vaisius, ne sezono metu) patartina valgyti 2 šaukštus juodųjų serbentų, ryte ir vakare. „Tai leidžia pastebimai pagerinti kraujotaką. Juodieji serbentai mažina mažųjų kraujagyslių pralaidumą ir tonizuoja venas “, - teigia dr. Henry Puget, „ Močiutės gynimo priemonių enciklopedijos “autorius. Idealus variantas: reguliariai gydo vieną mėnesį iš trijų. Karšto ir šalto dušo nusausinimas. Veiksmingiau nei visada rekomenduojama šalto vandens srovė, duše, einant nuo kulkšnių iki šlaunų, eikite iš karštas vanduo, po to šaltas vanduo (kiekvieną kartą 5–10 sekundžių): „Karštas vanduo plečia venas, tada šaltas vanduo jas sutraukia, o tai pagerina drenažą. Padarykite tai šaltai šaltą tris kartus iš eilės ir užbaikite šaltu vandeniu, reikalaudami dar kelių sekundžių “, - pataria dr. Valérie Leduc.Bouger, kaip papildomą vaistą„ Pasivaikščiok, lipk laiptais, judėk kuo daugiau! Kiekvienas žingsnis su gerais batais (3/4 cm kulnais) yra naudingas pėdos arkos masažas! Slėgis po pėda suaktyvina daugybę juose esančių mažų venų ir suaktyvina blauzdos raumenų pompą. Visa tai veiksmingai sugrąžina kraują ir pašviesina kojas. Be to, kai per atostogas judate daugiau nei įprastai, sunkios kojos yra labiau pamirštos. „Jovence de l'Abbé Soury“ skatina apyvartą. Šis vaistažolių tirpalas pasirodė 1745 m., Kad palengvintų kojų skausmus. bloga kraujotaka. Net jei prekės ženklas dabar siūlo ir kitus modernesnius produktus, jūs visada rasite legendinį mūsų močiutės sprendimą vaistinėse: jame yra originalus augalų ekstraktų, turinčių veinotonines savybes, kokteilis: raganos lazdynas, kalisas, piscidia ir viburnum. Taigi kodėl gi ne „perdaryti“, kaip mes anksčiau sakydavome, kad sumažintume jūsų sunkių kojų pojūtį? Eikite toliau. Ką daryti su sunkiomis kojomis po sporto? Sunkios kojos: natūralios priemonės jas pašviesinti “,